如何自我預(yù)防神經(jīng)官能癥，作為日常生活中常見的一種心理性病癥，神經(jīng)官能癥不但極大的危害人們的心理健康，而且對(duì)人們的身體也有很大的危害，很多神經(jīng)官能癥患者不能及時(shí)的去醫(yī)院治療以至于延誤病情，那么，神經(jīng)官能癥病人如何自我調(diào)節(jié)呢?
緩解神經(jīng)官能癥，首先要消除引起神經(jīng)官能癥的誘因，如憂慮、緊張、煩惱;糾正失眠，盡量避免從事倒班工作;避免過度勞累和環(huán)境嘈雜不良因素的影響。
不需臥床休息，可采取下列措施：
1.生活有規(guī)律，盡量做到勞逸結(jié)合;
2.避免過度緊張，不宜從事持續(xù)時(shí)間過長、注意力高度集中的工作;
3.完善人格，避免過度地追求完美，過于注重細(xì)枝末節(jié)、刻板，或過分依賴，過分在意別人對(duì)自己的看法;
4.正確對(duì)待生活中的各種挫折、壓力和困難，如下崗、失戀、高考失利、夫妻感情不和、與領(lǐng)導(dǎo)或同事關(guān)系緊張等;
5.經(jīng)常參加力所能及的體育活動(dòng)，如打太極拳等。
神經(jīng)癥的治療包括藥物治療和心理治療。藥物治療須在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)患者的臨床癥狀服用。心理治療幫助病人矯正扭曲的認(rèn)知，并通過指導(dǎo)、勸解、疏導(dǎo)、鼓勵(lì)、安慰，以至一定的保證，讓病人知道自己不是孤立無援的，樹立起戰(zhàn)勝疾病的勇氣和信心，并進(jìn)而從超負(fù)荷的心理壓力下解脫出來，恢復(fù)心理的平衡。
怎么預(yù)防神經(jīng)官能癥
神經(jīng)官能癥怎樣預(yù)防 預(yù)防神經(jīng)官能癥的4個(gè)方法
神經(jīng)官能癥應(yīng)該怎樣預(yù)防
如何預(yù)防神經(jīng)官能癥
咽部神經(jīng)官能癥可通過心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式治療。咽部神經(jīng)官能癥通常由精神壓力、自主神經(jīng)...
冠心病與心臟神經(jīng)官能癥是兩種不同的疾病，前者屬于器質(zhì)性心臟病，后者為功能性障礙。主要區(qū)別在于病因、癥狀及治療方式...
神經(jīng)官能癥患者出現(xiàn)低血壓可能與自主神經(jīng)功能紊亂、血管調(diào)節(jié)異常、心臟輸出量減少、藥物副作用等因素有關(guān)，可通過生活方...
胃神經(jīng)官能癥可能由遺傳因素、精神心理異常、胃腸動(dòng)力紊亂、幽門螺桿菌感染等原因引起，可通過心理干預(yù)、藥物調(diào)節(jié)、飲食...
心臟病神經(jīng)官能癥可通過心理治療、生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。心臟病神經(jīng)官能癥通常由心理因素、自主...
腸胃神經(jīng)官能癥可通過心理干預(yù)、飲食調(diào)整、藥物治療、物理治療等方式治療。腸胃神經(jīng)官能癥通常由精神壓力、胃腸敏感、自...
心臟神經(jīng)官能癥的癥狀可通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能的藥物改善，常用藥物包括美托洛爾、普萘洛爾、谷維素、氟哌噻噸美利曲辛等...
心臟神經(jīng)官能癥可以治愈，治療方式包括心理疏導(dǎo)、生活方式調(diào)整、藥物治療及物理治療。該病通常由自主神經(jīng)功能紊亂引起，...
胃神經(jīng)官能癥可通過心理疏導(dǎo)、飲食調(diào)整、藥物治療、物理治療等方式改善。該病通常由精神壓力、胃腸功能紊亂、內(nèi)臟高敏感...
胃腸神經(jīng)官能癥可通過心理干預(yù)、飲食調(diào)整、藥物治療、物理治療等方式治療。胃腸神經(jīng)官能癥通常由精神壓力、胃腸功能紊亂...
