經常有好多疾病潛藏在我們身邊，不及時發(fā)現(xiàn)治療會帶來許多不必要的麻煩，就拿產后抑郁癥來說吧，我們患者朋友一定要積極應對，那么如何遠離產后抑郁癥呢，下邊給大家簡要介紹一下。

第一，是產婦的自我調節(jié)

懷孕和生產過程本來就會給產婦帶來生理上和心理上的巨大變化，而生產時的慘烈血腥場面，無疑更會給產婦心理上帶來恐懼和壓力。這些不良情緒，再加上產后體虛氣弱的身體狀況，就構成了產后抑郁癥的主要誘因。因此想了解產后抑郁癥怎么治療，首先就要從產婦的心理根源上消除抑郁心結，平復產婦的情緒，讓產婦將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上。這對消除產后抑郁心理十分有效。

第二，在于家人的關懷

產婦出現(xiàn)抑郁心理，在很大程度上，與沒有做好照顧嬰兒的思想準備有關。照料嬰兒是一件勞心勞力的事情，也是容易加重新媽媽抑郁癥狀的誘因。這時如果家人能夠把產婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來，讓產婦能夠得到充分休息，這是緩解產婦抑郁癥狀十分重要的環(huán)節(jié)。

第三，加強夫妻交流

產后抑郁癥并非女性的專利，對于有新生兒的家庭來說，新爸媽都可能被產后抑郁癥纏上。這時，增進夫妻間的感情交流，有利于產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同扶持，從容應對產后心理危機。另一方面，不論是產后抑郁癥還是其他疾病，來自親人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良藥。

第四，專業(yè)心理干預

對產后抑郁癥怎么治療，最有發(fā)言權的應該就是接受過專業(yè)培訓，擁有相關專業(yè)技能和臨床實踐經驗的心理醫(yī)生了。如果產婦在家中自我調節(jié)效果不明顯，為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發(fā)展，最好說服產婦接受心理咨詢和治療。

現(xiàn)代人們對心理疾病越來越重視了，在這方面也有比較權威的治療。產婦和家人在生產前可以咨詢一下心理醫(yī)生并多了解一下有關的預防產后抑郁癥的知識，這樣可以避免患上產后抑郁癥，遠離這種疾病了。