大家都知道，前列腺肉瘤這種疾病的出現(xiàn)嚴(yán)重危害著男性朋友的身體健康，同時也讓他們的心理受到了嚴(yán)重打擊，而在近幾年來，前列腺肉瘤的患病率也在逐漸的上升。所以對于這種疾病，及時的預(yù)防才是關(guān)鍵。那么，如何避免前列腺肉瘤反復(fù)發(fā)作?

一、不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

二、不要吃辛辣辛辣刺激性食物：避免導(dǎo)致性器官充血，減少痔瘡、便秘癥狀，壓迫前列腺，加重排尿困難。安排好一日三餐，做到平衡膳食。

三、勞過度勞累會大量損耗中氣，中氣不足會讓患者排尿無力，容易引起前列腺肉瘤。

四、不久坐：久坐會讓痔瘡等病，使會陰部充血，導(dǎo)致排尿困難。多參加運動或氣功鍛煉等，有助于減輕前列腺肉瘤癥狀。

五、及時徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。

六、多飲水：飲水過少會引起脫水，不利于對尿路的沖洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。每天最少喝7杯水每天早晨起床后即喝一杯水。如喝“一線瀑”茶，對于排尿不暢的中老人群更適宜。

七、不憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

八、注意個人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。

九、勿過勞，免著涼：調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

十、保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。

十一、保持心情舒暢，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒，對前列腺肉瘤起到很好的治療效果。

十二、過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活：不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。