牙結(jié)石主要是由食物殘?jiān)?、壞死脫落的口腔上皮?xì)胞及唾液中的礦物質(zhì)附著在牙齒表面而形成的鈣化的礦物質(zhì)。治愈后還會(huì)復(fù)發(fā)，所以日常的預(yù)防護(hù)理很重要，那么治愈牙結(jié)石后日常保養(yǎng)方法有哪些呢?

1、合理營養(yǎng),粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物,如肉、蛋、各種蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物,不吃零食。

2、每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查,采用超聲潔牙機(jī)每年進(jìn)行2-3次全口潔牙,使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

3、早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。刷牙要注意正確的刷牙方式,里外都要刷到,保證刷牙的時(shí)間,5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。

4、多喝水,除了保證人體正常水分的供給之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點(diǎn)水,保持口腔牙齒的干凈很是必要。

5、如果喜歡吃甜食,一定要注意盡量刷牙,保持牙齒干凈,減少甜食的殘留。

6、盡量不要用牙簽,天天用你的牙縫會(huì)慢慢越來越大,等發(fā)現(xiàn)的時(shí)候就已經(jīng)晚了,牙縫越大越容易嵌入食物,這個(gè)時(shí)候也已經(jīng)離不開牙簽了。所以,盡量少用牙簽。

7、碳酸飲料不要多喝,如果喜歡喝的話,一定要注意量,同時(shí)盡量選擇少含碳酸的比較好。因?yàn)樘妓岬乃嵝詴?huì)腐蝕保護(hù)牙齦的保護(hù)層。

8、蔬菜水果豐富的維生素能夠預(yù)防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以,為了保護(hù)牙齒,多吃點(diǎn)蔬菜吧。

9、每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作,并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)。這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔黏膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護(hù)牙齒健康。

10、用洗凈的拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán),防止牙床過早萎縮。

11、叩齒咽津。所謂叩齒法,就是將上下齒相叩撞,以達(dá)到刺激牙周組織、改善局部血液循環(huán)、增強(qiáng)抗病能力的作用。