聲帶小結(jié)是咽喉部位的一種多發(fā)疾病，此病的出現(xiàn)嚴(yán)重的侵害到了患者的咽喉健康，困擾到了患者的生活，我們必須要多多去了解聲帶小結(jié)的知識，而且要注意在平時(shí)的生活中進(jìn)行聲帶小結(jié)的預(yù)防才行，在這里帶大家了解一下怎樣避免聲帶小結(jié)的復(fù)發(fā)?

多喝水。每天喝足夠的白開水，這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律。如果患者上了聲帶小結(jié)，用鹽水熏蒸喉嚨，是治療和緩解病情的好方法。即用一個(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著鹽水吸氣、呼氣，每次約1015分鐘，每天23次。飲食以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等水果，或多喝水。經(jīng)常開窗通風(fēng)。經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，以保持室內(nèi)空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，也是慢性聲帶小結(jié)預(yù)防和治療的有效措施。

保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治急慢性聲帶小結(jié)的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成聲帶小結(jié)病變。預(yù)防咽聲帶小結(jié)發(fā)作要適當(dāng)控制用聲。用聲不當(dāng)，用聲過度，長期持續(xù)演講和演唱對聲帶小結(jié)治療不利。加強(qiáng)鍛煉。慢性聲帶小結(jié)的發(fā)作與身體由于缺乏鍛煉、體質(zhì)較差有很大關(guān)系，因此，加強(qiáng)文體活動(dòng)，如跑步、打球、越野、登山、跳舞、K歌等等，要根椐自身實(shí)際，選擇較為適合的項(xiàng)目，堅(jiān)持鍛煉很重要，最好是每天保證有一次散步，以提高身體抵抗疾病的能力。

一般預(yù)后良好，但嬰幼兒較差，所以對嬰幼兒患者，要加倍注意。要求臥床休息，避風(fēng)。時(shí)刻注意，不管是飲食還是戶外活動(dòng)，家長更應(yīng)該陪同，做定期的檢查。忌進(jìn)一切辛辣、海鮮、發(fā)物及高脂食品、甜食。多飲開水及流質(zhì)飲料。認(rèn)真進(jìn)行咽部噴藥和及時(shí)服藥。加強(qiáng)全會(huì)教育和宣傳活動(dòng)，在急性期應(yīng)及時(shí)選用抗病毒，抗菌藥物治療，勿使轉(zhuǎn)為慢性。而導(dǎo)致更加嚴(yán)重，在慢性期抗菌藥物一般是不需要的，不要聽到“炎”字就一定要用抗菌素。治療鼻，口腔，下呼吸道疾病，包括病牙。勿飲烈性酒和吸煙，飲食時(shí)避免辛辣，酸等強(qiáng)烈調(diào)味品。改善工作生活環(huán)境，多注意衛(wèi)生方面的習(xí)慣，結(jié)合生產(chǎn)設(shè)備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激。生活起居有常，勞逸結(jié)合。及時(shí)治療各種慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用(高血壓，腎病者勿飲鹽開水)。