長血管痣要注意什么?這是很多得了血管痣的患者及其家屬關(guān)心的問題。在我國血管痣的發(fā)病率呈逐年上升趨勢。相關(guān)專家介紹說，得了血管痣應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)早治療，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。那么，下面介紹一下長血管痣要注意什么?

1、血管痣飲食為要注意改變不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，不要刻意節(jié)食，您目前對谷類食物攝入量偏低，要適當(dāng)增加。多吃些富含纖維素高的和營養(yǎng)豐富的食物，如玉米、麥篇、燕麥篇等雜糧。每天保持在500克左右。

2、水果和蔬菜都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，深色蔬菜中維生素含量超過淺色蔬菜。身體必需的膳食纖維除了谷物，主要來自蔬菜和水果，同時還可促進(jìn)魚、肉、蛋等食物中蛋白質(zhì)的消化吸收。每天蔬菜攝入量在500克左右，水果在200克左右。目前您蔬菜和水果的攝入量適中，請繼續(xù)保持。

3、需要控制油脂的攝入量，油脂包括動、植物油。植物油富含不飽和脂肪酸。動物油(如豬油等)以飽和脂肪酸為主，而飽和脂肪酸與冠心病的發(fā)病密切相關(guān)，因此，應(yīng)盡量少吃動物脂肪。也是預(yù)防血管痣飲食的法則。

4、牛肉食的攝入量比較適合，請繼續(xù)保持。吃肉過多就意味著動物脂肪的攝入量增高，過多，會增加冠心病、乳腺癌、結(jié)腸癌等疾病的危險性。應(yīng)盡量吃些瘦肉，并每天控制在100克左右。

5、控制高鹽食物的攝入量也是預(yù)防血管痣飲食，這樣不僅可以預(yù)防高血壓，也可以控制與血壓有關(guān)的其它疾病。如冠心病、中風(fēng)病等。每天食鹽控制在6克以下，并避免一些腌制食品，如咸菜、咸肉、醺臘食物。