男性很重視自己的身體狀況，特別是傳宗接代的問題，現(xiàn)在越來越多的有了不孕的癥狀，都不知道具體是怎么引起的，精液不液化是一種不孕的主要病癥，其實精液不液化是可以預(yù)防的，下面就讓我們了解一下精液不液化該如何預(yù)防。

預(yù)防方法有很多，下面是常見的幾種方法。

第一，多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

第二，放松心態(tài)。精神壓力過大也對精子的成長有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。

第三，經(jīng)常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

第四，少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

第五，戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。

第六，減少使用化妝品。研究表明，化妝品中所含的鄰苯二甲酸酯等有害物質(zhì)，是造成過去幾十年來男性精子數(shù)量和生育能力下降的"罪魁禍?zhǔn)?。

第七，要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣:精子不液化患者在日常飲食中要避免吃一些辛辣的刺激性比較強的食物，比如說辣椒、酒、茴香、胡椒等，這些都是要禁忌的。

總之就是平時多注意養(yǎng)生，不吃垃圾食品，注意鍛煉身體，相信對精液不液化有很好的預(yù)防。