高中生抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、家庭支持、學(xué)校干預(yù)、生活方式調(diào)整等方式干預(yù)。抑郁癥可能由遺傳因素、學(xué)業(yè)壓力、家庭矛盾、社交障礙、腦化學(xué)物質(zhì)失衡等原因引起。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法是抑郁癥心理治療的核心手段，幫助患者識(shí)別和修正負(fù)面思維模式。人際關(guān)系療法可改善社交功能缺陷，尤其適合因同伴關(guān)系引發(fā)抑郁的青少年。家長需主動(dòng)聯(lián)系醫(yī)院心理科或?qū)W校心理咨詢室，定期陪同孩子接受專業(yè)干預(yù)。

2、藥物治療

氟西汀、舍曲林等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑是青少年抑郁癥常用處方藥。度洛西汀對伴隨軀體疼痛癥狀的抑郁有效。所有藥物均需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下使用，家長要監(jiān)督服藥并記錄不良反應(yīng)。

3、家庭支持

建立非批判性溝通環(huán)境，避免使用"矯情""想開點(diǎn)"等否定性語言。家長應(yīng)參加家庭治療課程，學(xué)習(xí)情緒管理技巧。保持規(guī)律的家庭活動(dòng)如共同進(jìn)餐，有助于重建安全感。

4、學(xué)校干預(yù)

與班主任協(xié)商調(diào)整作業(yè)量或考試安排，減輕學(xué)業(yè)壓力源。申請心理老師定期評(píng)估狀態(tài)，避免校園欺凌事件發(fā)生。鼓勵(lì)參加小型社團(tuán)活動(dòng)，但不宜強(qiáng)制社交。

5、生活方式調(diào)整

保證每天7-8小時(shí)睡眠，睡前1小時(shí)禁用電子設(shè)備。每周進(jìn)行3次以上有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳。飲食增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，減少高糖零食攝入。

家長需密切觀察情緒變化，記錄自殺風(fēng)險(xiǎn)信號(hào)如贈(zèng)送個(gè)人物品、談?wù)撍劳龅?。避免擅自停藥或頻繁更換治療方案，復(fù)診時(shí)攜帶完整的情緒日記。建立包含親友、校醫(yī)、心理咨詢師的支持網(wǎng)絡(luò)，長期維持健康作息習(xí)慣。定期評(píng)估家庭互動(dòng)模式，減少過度保護(hù)或高壓管教行為。