患上抑郁癥的病人,除了積極配合臨床治療以外,還應(yīng)加強(qiáng)日常的飲食調(diào)節(jié),以達(dá)到有效輔助治療的目的。那么,抑郁癥病人的飲食調(diào)節(jié)有哪些注意事項呢?
1、多食維生素C含量豐富的食物
維生素C具有良好的安神靜心等功效,能夠有效患者抑郁癥病人的慌張憂慮,睡眠障礙等癥狀,且維生素C能夠增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,增加病人的抗壓能力。
維生素C含量豐富的食物如葡萄柚、柑橘、木瓜、香瓜等,是抑郁癥病人的飲食首選。
2、多食鉀含量豐富的食物
抑郁癥病人日??啥嗍骋恍┾浐控S富的食物,如香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等,可以有效穩(wěn)定血壓、舒緩心情。其中香蕉的功效最佳,因為香蕉中不僅含有大量的鉀,還含有一種生物堿的物質(zhì),具有振奮精神,增強(qiáng)自信心的作用,并且香蕉中富含色氨酸和維生素B,有助于大腦制造血清素,對抑郁癥狀的康復(fù)有很大幫助。
3、多食B族維生素含量豐富的食物
B族維生素是維持機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的重要物質(zhì),也是構(gòu)成神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的必需物質(zhì),能夠有效緩解抑郁癥病人心情低落、全身疲乏、食欲不振等癥狀。
B族維生素含量豐富的食物如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、谷類、芝麻、南瓜子等。
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抑郁癥患者療效不佳可能與藥物選擇不當(dāng)、共病未控制、社會支持不足、治療依從性差、個體生理差異等因素有關(guān)。抑郁癥是一...
難治性抑郁癥是指經(jīng)過至少兩種不同作用機(jī)制的抗抑郁藥物足量足療程治療后,癥狀仍未顯著緩解或持續(xù)復(fù)發(fā)的抑郁癥亞型。 ...
輕度的抑郁癥可以遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、西酞普蘭等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物并配...
抑郁癥是一種可治療的疾病,通過規(guī)范干預(yù)多數(shù)患者能顯著改善癥狀。抑郁癥的嚴(yán)重程度因人而異,主要與病程長短、癥狀類型...
男性患抑郁癥的表現(xiàn)主要有情緒持續(xù)低落、興趣減退、易怒或攻擊性增強(qiáng)、軀體化癥狀、認(rèn)知功能下降等。抑郁癥是一種以顯著...
難治性抑郁癥可通過調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。難治性抑郁癥通常由遺傳因素、神...
抑郁癥可能與遺傳因素、神經(jīng)生化異常、心理社會因素、軀體疾病、藥物濫用等因素有關(guān)。抑郁癥是一種常見的心境障礙,主要...
臨床抑郁癥主要表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、精力下降等癥狀。抑郁癥的核心癥狀包括心境低落、快...
疲勞動力不足可能是抑郁癥的表現(xiàn)之一,但并非所有疲勞動力不足的情況都與抑郁癥有關(guān)。抑郁癥的表現(xiàn)主要有情緒低落、興趣...
女性患抑郁癥概率高于男性。抑郁癥是一種常見的精神障礙,可能與遺傳因素、激素水平、社會心理壓力等多種因素有關(guān)。 女...