抑郁癥屬于中醫(yī)學(xué)“郁證”的范疇。郁證是由于情志不舒、氣機(jī)郁滯所引起的，以心情抑郁、情緒不寧、胸部滿悶，或易怒易哭等癥為主要臨床表現(xiàn)的病證。

除了藥物，食療也是中醫(yī)治療抑郁癥的一種重要方式，中醫(yī)常用的幾種食療方如下：

百合糖水湯

百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟爛后加糖適量，分兩次服食。

百合甘苦微寒，能清心安神，治療心煩不安，失眠多夢(mèng)。此湯可用于病后余熱不凈，體虛未復(fù)的虛煩失眠，對(duì)伴有結(jié)核病史失眠病人療效尤佳。

甘麥大棗湯

浮小麥60g，甘草20g，大棗15枚（去核）。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麥、大棗熟后去甘草、小麥，分兩次吃棗喝湯。

此方為漢代名醫(yī)張仲景名方，雖用藥普通，但養(yǎng)心安神功效顯著。

丹參冰糖水

丹參30g，加水300ml，用文火（小火）煎20分鐘，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻，分兩次服用。

丹參苦微寒，活血安神，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間失眠者有安神作用，對(duì)患有冠心病、慢性肝炎等病病人，尚有有所改進(jìn)原疾病的作用。

茶葉加酸棗仁

每天早晨起來8時(shí)以前，取綠茶15g用開水沖泡兩次，飲服，8點(diǎn)以后不再飲茶；同時(shí)將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續(xù)服用3~5天，即可見效。

茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質(zhì)咖啡因能興奮高級(jí)神經(jīng)中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對(duì)失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調(diào)整作用。酸棗仁有養(yǎng)心安神、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對(duì)促進(jìn)失眠者在夜間進(jìn)入睡眠抑制過程有良好的效應(yīng)。一張一弛，一興一抑，效果顯著。