你知道嗎？中風(fēng)也會挑時間，一天當(dāng)中有幾個時間段最容易引發(fā)中風(fēng)，所以警惕危險時刻對遠離中風(fēng)大有幫助。
早晨6-9時
據(jù)有關(guān)研究指出，早晨6-9時為腦血栓發(fā)生的危險時刻。因為晨起體內(nèi)水分缺，致使血液濃縮，黏滯性增強，人體心率減慢，血液中易形成栓，血栓隨血流嵌頓在腦血管中，便發(fā)生腦血栓。
老年人血管彈性較差，更容易發(fā)生血栓。
建議：醒后應(yīng)懶床5分鐘，然后起床，再飲水一杯，這樣能有效地改善血流循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。
進餐后1小時內(nèi)
已有研究表明，飲食活動可使血壓產(chǎn)生波動，尤其是患有心腦血管疾病的老年人血壓下降幅度可達20-30mmHg。因而導(dǎo)致血流減慢，血管瘀血，誘發(fā)血栓形成，而且容易發(fā)生心絞痛、心肌梗死、腦梗死等。
建議：老年人進餐要適可而止；晚餐不宜過飽，以免心腦疾患乘虛而入；餐后適量飲一些茶水，以幫助消化。
相關(guān)鏈接：24小時內(nèi)人的生理變化特點
0-2時：最為困乏，身體處于緊張的代謝狀態(tài)。
2-4時：通宵工作者效率最低階段，身體大部分功能處于抑制狀態(tài)。
4-6時：人體調(diào)節(jié)功能差，為風(fēng)寒感冒發(fā)病率最高峰。
6-8時：性激素分泌增多。
9-10時：注意力和記憶力最好。
11-12時：身體對酒精最敏感。
13-14時：體內(nèi)激素變化激烈，易疲倦。
15-16時：體內(nèi)代謝正值高峰，青年人臉部紅潤，身體出汗應(yīng)休息片刻。
17-19時：情緒不穩(wěn)定，可進餐、散步、讀報，以便集中精力，穩(wěn)定情緒。
20-21時：腦力活躍，適于看書學(xué)習(xí)。
22時：體內(nèi)功能多處于低潮，要準備休息。
23-24時：疲倦加重，體內(nèi)進入抑制階段，是夜班出差錯最多的時候。
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