單純骨質(zhì)增生而言預(yù)防意義并不大，關(guān)鍵是要預(yù)防由腰、腰骶椎關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起腰腿疼痛。而預(yù)防骨質(zhì)增生而致的腰腿疼痛，應(yīng)積極從以下幾個方面預(yù)防腰腿痛：
（1）一般日常生活中的不費力的小動作，如坐、立、彎腰、倒水等，也要先使肌肉用力，做好收縮準(zhǔn)備，避免突然的毫無準(zhǔn)備的動作，避免使韌帶和小關(guān)節(jié)因一時失去保護而造成損傷。
（2）避免腰部突然閃扭，或突然無準(zhǔn)備的過度彎腰前屈和旋轉(zhuǎn)，形成腰椎后（?。╆P(guān)節(jié)滑膜嵌頓，或關(guān)節(jié)突面的軟骨相互錯位，可引起腰部劇烈疼痛如有先天性腰骶關(guān)節(jié)突不對稱，一側(cè)關(guān)節(jié)突斜向運動，使骨膜更易嵌入，或關(guān)節(jié)錯位。
（3）注意勞動姿勢，平時如彎腰、蹲下、起立或提取重物等，要注意先使肌肉用力，避免無精神準(zhǔn)備的突然動作。否則雖很輕微的動作，亦有造成閃腰的可能。在勞動中，如端、扛、背、挑等，要適當(dāng)使胸腰挺起，注意重力的平衡；準(zhǔn)備將重由地面抬起時，要先屈髖、屈膝，做蹲下姿勢，腰部保持挺；上抬時用力伸直髖、膝。
兩人一起抬重物時，動作一定要調(diào)一致，同時抬起；當(dāng)將所抬重物放下時也是如此，這樣可免腰部的損傷。
（4）要注意保溫，不論是身體任何部位的骨質(zhì)增生，都要注意保溫，防寒、潮、濕、過度疲勞，尤其是在季節(jié)更換時要特別小心。
骨質(zhì)增生引發(fā)大腿至小腿麻木可通過物理治療、藥物治療、神經(jīng)阻滯治療、手術(shù)減壓等方式緩解。麻木通常由神經(jīng)壓迫、局部炎...
骨質(zhì)增生可能引起背部疼痛，常見于腰椎骨質(zhì)增生、頸椎病、骨關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等疾病，疼痛程度從輕度不適到活動受限...
腳上骨質(zhì)增生可能由關(guān)節(jié)勞損、姿勢不良、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)矯正等方式...
胸椎骨質(zhì)增生可能引起胸痛。胸椎骨質(zhì)增生導(dǎo)致的胸痛通常與神經(jīng)壓迫、局部炎癥反應(yīng)、肌肉緊張、關(guān)節(jié)活動受限等因素有關(guān)。...
骨質(zhì)增生可能由年齡增長、關(guān)節(jié)勞損、代謝異常、遺傳因素等原因引起，可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)矯正等方式干預(yù)。 ...
治療骨質(zhì)增生可遵醫(yī)囑使用雙醋瑞因膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，具體用藥需結(jié)合病情嚴(yán)重程度和個體差...
骨質(zhì)增生可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)勞損、年齡增長、代謝異常、...
骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)疼痛可通過物理治療、藥物治療、神經(jīng)阻滯治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)退變、長期勞損...
手指骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)勞損、炎癥刺激、代謝異常、...
骨質(zhì)增生可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常、...
