臨床上月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)來的時間不正?；蛘邥r間正常但是月經(jīng)的量過多、過少，對女性健康非常不利。那常見的月經(jīng)不調(diào)的護理方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的月經(jīng)不調(diào)的護理方法。
一般，常見的月經(jīng)不調(diào)的護理方法有：
●多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。這是常見的月經(jīng)不調(diào)的護理方法。
●調(diào)整自己的心態(tài)
如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)對月經(jīng)不調(diào)的護理也是非常必要的。
●盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常，也是常見的月經(jīng)不調(diào)的護理方法。
●必要時去看醫(yī)生
如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
●防止受寒
進行月經(jīng)不調(diào)的護理一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
以上就是關(guān)于常見的月經(jīng)不調(diào)的護理方法的介紹，希望對大家有所幫助。更多關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的護理的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細解答。
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