腦梗塞的復(fù)發(fā)率比較高，所以患者在平時一定要特別注意平時的護(hù)理工作，同時也做好對腦梗塞的預(yù)防，下面就來為大家介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。
1積極運動
適當(dāng)?shù)腻憻捒稍黾又鞠?、減少體內(nèi)膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預(yù)防肥胖、控制體重、調(diào)整血脂和降低血壓均有益處，這是比較有效的腦梗塞的預(yù)防措施。腦梗塞患者應(yīng)根據(jù)個人的身體情況選擇，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動，如快跑、登山等，可進(jìn)行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。
2控制體重
保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。
3戒煙限酒
香煙中含三千多種有害物質(zhì)，煙中的尼古丁吸入人體內(nèi)，能刺激植物神經(jīng)，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。
這是對腦梗塞的預(yù)防要注意的。
以上就是對腦梗塞的預(yù)防介紹，我們平時還要多做運動，提高身體素質(zhì)。如果想了解更多腦梗塞方面的知識，請咨詢在線專家。
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腦梗塞患者在病情穩(wěn)定后可以有性生活，但需根據(jù)個體情況調(diào)整頻率和強(qiáng)度。 腦梗塞患者恢復(fù)期進(jìn)行性生活時，需重點關(guān)注心...
右額葉腔隙性腦梗塞是指發(fā)生在右側(cè)額葉的小范圍腦梗塞，主要由小動脈閉塞導(dǎo)致。 右額葉腔隙性腦梗塞多與高血壓、糖尿病...
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腦梗塞的癥狀表現(xiàn)包括突發(fā)性偏癱、言語障礙和頭暈頭痛。 腦梗塞患者早期可能出現(xiàn)突發(fā)性偏癱，表現(xiàn)為單側(cè)肢體無力或麻木...
右側(cè)放射冠區(qū)腔隙性腦梗塞和腦缺血不一樣，屬于兩種不同的腦血管病變。 腔隙性腦梗塞是腦深部小動脈閉塞導(dǎo)致的微小梗死...
