隨著拇外翻的發(fā)病率增高，很多人也開始關(guān)注到拇外翻的存在。因此，要避免患上拇外翻，做好預(yù)防工作是非常關(guān)鍵的。接下來，就和大家一起來探究下拇外翻的預(yù)防工作需注意哪些事項吧。
1、拇外翻的預(yù)防需注意避免長時間穿尖頭高跟皮鞋。
平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬、沒有高跟的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候。因為這些因素都易導(dǎo)致拇外翻的發(fā)生。
2、如果某些工作場合必須穿高跟鞋，回家后應(yīng)經(jīng)常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣上班不得不穿高跟鞋時，也應(yīng)選擇鞋跟不超過4em的為好。這也是在拇外翻的預(yù)防中需注意的，要知道，長期穿穿高跟鞋是導(dǎo)致拇外翻的病因之一。
3、拇外翻的預(yù)防可以在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，以減輕局部疲勞。回到家里，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法。這也能起到預(yù)防拇外翻的發(fā)病。
4、.輕度拇外翻的女士可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內(nèi)側(cè)縛一直夾板，使拇趾逐漸變直。
這也是在拇外翻的預(yù)防中需注意的一個事項。
以上所講述的就是對于拇外翻的預(yù)防事項具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的拇外翻的知識，能夠做好預(yù)防拇外翻的工作，抑制拇外翻的發(fā)生。如果您還有其它的拇外翻的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。
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