坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)病變，沿坐骨神經(jīng)通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀，多發(fā)生于中老年人群，患者除了去醫(yī)院治療外，了解坐骨神經(jīng)痛的家庭治療方法也能有效的緩解病情發(fā)展，下面就請專家為我們詳細的介紹下坐骨神經(jīng)痛的家庭治療方法。

坐骨神經(jīng)痛的家庭治療措施：

1.積極預防：學會怎樣坐、站、正確地背東西，是預防各種神經(jīng)痛的最好辦法。一些不同的理療方法可以教你怎樣正確地行動以防止疼痛發(fā)作，可以與一個有訓練的治療者商量治療方法。

2.補充各種營養(yǎng)素。

3.多喝水，多吃水果、蔬萊：患者應多攝取水分，并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

4.多吃燕麥：經(jīng)常食用燕麥町改善神經(jīng)的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過濾后就是一種補品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細棉布包燕麥片掛在噴頭下，用沖過燕麥片的水洗澡。

5.指壓按摩：按壓位于拇指和食指指蹼之間的大腸經(jīng)合谷穴，可以減輕面部疼痛，用右手的拇指或食指去壓左手的穴位1分鐘，然后再壓右手，如果已懷孕不要用這個穴位。為減輕胸上腹部疼痛可按壓心包經(jīng)間使穴，把拇指放于手腕內(nèi)側(cè)中心距手腕約2指寬上肢兩骨之間，用力壓1分鐘3—5次，然后再重復按壓另一側(cè)。按壓外關穴有助減輕上半身內(nèi)的疼痛，把拇指放于距腕關節(jié)2拇指寬上肢前端中部，按壓1分鐘，然后重復按壓另一側(cè)，每次壓2—3次。

6.針灸治療：在治療神經(jīng)痛時，針灸是很有效的，如果疼痛劇烈，5到10個針灸療程可能有效。

7.用冰袋按摩：用冰袋按摩可以中斷信號沿神經(jīng)通路傳導，被溫度信號取代，這樣就可緩解疼痛。

以上就是坐骨神經(jīng)痛的家庭治療方法，希望對您有所幫助。患者如果病情嚴重的話應去正規(guī)醫(yī)院進行專業(yè)的治療，避免病情的惡化。如果您對坐骨神經(jīng)痛的家庭治療還有什么問題的話，請咨詢我們的在線專家。

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