按摩減肥是中醫(yī)減肥方式的中的一種。使用按摩減肥不僅可以減肥，還可調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。對此，下面就來介紹一下按摩減肥的方法。

　　按摩減肥之二指疊按法

　　如按法類，按的輕重以手下有脈搏跳動和不痛為宜。

　　波浪式推壓法按摩方法

　　兩手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。

　　基本的手掌按摩

　　使用整個手掌來按摩，不是用力握著，而是使用力量的強弱，來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指，使用到手指第二關(guān)節(jié)為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之后，手指以壓著它的感覺來移動是重點。分成小部分，慢慢移動。適合松弛或脂肪多地部分。扭轉(zhuǎn)按摩使用雙手，使用兩手手指的力量來按摩。以拇指為主力，其他手指為輔助，左右、反方向來扭轉(zhuǎn)。比較適合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分為小部分細心地按摩。

　　上文是關(guān)于按摩減肥做出的介紹，小編提醒：減肥的方法有很多，但是一定要選擇適合自己的并且安全的方法。

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