女性宮寒的原因
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宮寒主要是寒凝胞脈所致。寒有外寒和內(nèi)寒。
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宮寒主要是寒凝胞脈所致。寒有外寒和內(nèi)寒。外寒包括生活、飲食習慣，比如居住在潮濕陰冷的環(huán)境，常吃生冷食物或常穿各種露的衣服，導(dǎo)致寒邪外侵，寒凝胞宮。內(nèi)寒主要取決自身體質(zhì)，見于氣虛和陽虛的女性或氣血虧虛的體質(zhì)。
宮寒怎么處理
宮寒的護理注意事項有以下幾點：1、需要注重腹部、腳部和腿部的保暖；2、盡量少吃生冷寒涼的食物，如冷飲、雪糕、葡萄、西瓜等，可以多吃偏溫性的食物，如桂圓、牛羊肉等等；3、可以適當做一些運動以促進血液循環(huán)；4、艾葉泡腳、艾灸等一些中醫(yī)方面的調(diào)理。
宮寒要吃什么食物調(diào)理
紅豆、桂圓肉、紅花以及黑棗等這些食物，對女性改善宮寒有著很好的作用。桂圓肉含有豐富的鐵，可用于貧血的食療，煲湯或者煮粥都可以；紅豆性平，味甘酸，無毒，有健脾養(yǎng)胃、除濕、和氣排膿、通乳汁、滋補強壯、利水的功效，紅豆富含維他命B1和B2，還含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，十分適合暖身、祛寒氣；紅花的功效同樣很多，能夠散瘀止痛、活血通經(jīng)，可以用于治療女性的閉經(jīng)、痛經(jīng)、跌打損傷等等。
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