女人宮寒是什么引起的
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能夠引起女性宮寒的原因有很多種，一般是女
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能夠引起女性宮寒的原因有很多種，一般是女性先天內寒積聚、脾腎陽虛或者是平時生活中不注意自身保暖，經常的穿低腰的褲子或者露臍裝，長期以往容易引發(fā)宮寒，或者是經常用涼水洗碗、洗衣服，或者長期居住在寒冷之處，或者是平時經常的吹空調，甚至在經期間吹空調，或者是平時喜愛吃寒冷的食物同樣也會導致宮寒。另外，值得注意的是早產、流產之后沒有注意保養(yǎng)同樣會導致宮寒的發(fā)生。
治宮寒最有效的辦法
調理宮寒有以下幾種：第一、注重下肢、腹部的保暖；第二、少吃寒涼、生冷的食物，比如冰激凌、冰棍、冰飲料或冰西瓜等，適當多吃溫性食物，如大棗、龍眼肉、牛肉、羊肉等；第三、適當運動，促進血液循環(huán)；第四、中醫(yī)以溫通散寒通脈，比如如艾葉泡腳、艾灸等。
女人宮寒吃什么食物好
女性的宮寒，在月經期可以多喝些熱湯，例如鴿子湯、雞湯等。同時在煲的時候可以放些紅棗、益母草、枸杞。另外還可以多吃些含鐵豐富的食物，如動物的肝臟、動物血?？梢栽谄綍r也要做好腹部與足部的保暖，盡量不用冷水洗頭、洗腳等，經期也不要吃冰冷水果與酸奶等。
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