眼屎多吃什么好
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很多人在睡一夜覺醒來，經(jīng)常會有眼屎密布的
2019-01-17 09:38 閱讀：1.07萬
人們在休息一夜以后，精力得到了恢復(fù)，但是人們發(fā)現(xiàn)眼睛上有了很多的眼屎，非常多，一扣就疼，其實這與人們的日常習(xí)慣有很大的關(guān)系。那么對于人們來說，眼屎多吃什么好？一起通過下文來詳細的了解下。
眼屎多的原因
一般眼屎多與內(nèi)火旺盛有關(guān)，不光有眼屎，而且眼容易干，如果是在辦公室上班的人會因此影響工作。還有一些人會出現(xiàn)大便干燥的現(xiàn)象，如果在飲食上多加注意，這種現(xiàn)象就會有所緩解。
生活中的注意事項
1、多喝點綠豆湯等清火類的食物。尤其是夏天和冬天，要多喝水，溫開水也可以，而且淡茶水也可以多堅持一段時間，這種現(xiàn)象就會消失。
2、多吃清淡的食物，比如稀粥、面條等家常飯。像燒烤類的食物，偶爾吃一次可以，千萬不要多吃。
3、多吃一些瓜果和蔬菜。綠色的蔬菜里含有很多的纖維素，可以清理腸道。而且多吃含有水分多的食物，比如蘋果、柚子以及葡萄等等，會讓眼部變得濕潤，減少眼干、眼燥的現(xiàn)象。
4、不要過度勞累，多休息，最好在10點之前睡覺，給肝臟留一個排毒的時間，
5、適當做體育鍛煉。平時多進行爬樓、打球或者慢跑的活動，也可以讓身體更好。
眼屎多，早晨起來的時候，可以用溫開水輕輕擦拭，如果比較硬，可以先在眼上敷一段時間，然后再輕輕擦拭。淡茶水有殺菌的作用，平時可以喝，也可以用來涂抹在臉上，可以讓眼部更舒服。另外，人們在飲食上要多注意，多吃綠色蔬菜，少吃一些咖啡、茶、巧克力等飲品和食物。而且不要憋尿，有了就去廁所，減小腎臟和膀胱受害的機會。
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