基礎(chǔ)體溫怎么測(cè)
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基礎(chǔ)體溫可通過(guò)口腔、腋下或直腸測(cè)量，建議
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基礎(chǔ)體溫可通過(guò)口腔、腋下或直腸測(cè)量，建議使用水銀體溫計(jì)或電子體溫計(jì)在晨起未活動(dòng)前測(cè)量。
測(cè)量基礎(chǔ)體溫需在清晨醒來(lái)后立即進(jìn)行，保持身體靜止?fàn)顟B(tài)，避免說(shuō)話、進(jìn)食或起身活動(dòng)?？谇粶y(cè)量時(shí)將體溫計(jì)尖端置于舌下，緊閉嘴唇保持3-5分鐘；腋下測(cè)量需擦干汗液后將體溫計(jì)夾緊5-7分鐘；直腸測(cè)量最準(zhǔn)確但操作較復(fù)雜，需潤(rùn)滑后插入肛門2-3厘米保持3分鐘。水銀體溫計(jì)需甩至35度以下再使用，電子體溫計(jì)聽到提示音后讀取數(shù)據(jù)。備孕女性建議選擇固定部位連續(xù)測(cè)量3個(gè)月經(jīng)周期，記錄每天體溫變化。感冒發(fā)熱、飲酒熬夜或服用激素類藥物可能影響測(cè)量結(jié)果，需在記錄表備注特殊情況。
建議選擇同一時(shí)間段測(cè)量，使用專用基礎(chǔ)體溫計(jì)可提高精度0.1度。測(cè)量前晚將體溫計(jì)放在枕邊隨手可取位置，減少晨起移動(dòng)。備孕者需結(jié)合宮頸黏液觀察，排卵后體溫上升0.3-0.5度持續(xù)12-14天可能提示黃體功能正常。甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫曲線異常，連續(xù)兩個(gè)月出現(xiàn)單相曲線或無(wú)規(guī)律波動(dòng)時(shí)應(yīng)就醫(yī)檢查。
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