與乳癌有關(guān)的十種職業(yè)和生活習(xí)慣
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乳腺癌的發(fā)生與職業(yè)暴露及生活習(xí)慣存在一定
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乳腺癌的發(fā)生與職業(yè)暴露及生活習(xí)慣存在一定關(guān)聯(lián)，高危因素主要包括長(zhǎng)期接觸電離輻射、夜間輪班工作、缺乏運(yùn)動(dòng)、高脂飲食、過(guò)量飲酒、長(zhǎng)期使用雌激素類藥物、肥胖、未生育或晚育、吸煙及精神壓力過(guò)大等。以下從職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)和生活習(xí)慣兩方面相關(guān)因素。
一、職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)因素
長(zhǎng)期接觸電離輻射的職業(yè)如放射科醫(yī)務(wù)人員、核工業(yè)從業(yè)者，乳腺癌發(fā)病概率可能升高。夜間輪班工作如護(hù)士、空乘人員等，因晝夜節(jié)律紊亂導(dǎo)致褪黑素分泌減少，可能影響雌激素水平?；ば袠I(yè)從業(yè)者接觸苯類、有機(jī)溶劑等化學(xué)物質(zhì)，可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)。辦公室久坐人群缺乏體力活動(dòng)，可能增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。紡織行業(yè)工人接觸紡織纖維粉塵，可能與乳腺組織慢性炎癥相關(guān)。
二、生活習(xí)慣因素
高脂飲食尤其是反式脂肪酸攝入過(guò)多，可能促進(jìn)雌激素合成。每周飲酒超過(guò)7標(biāo)準(zhǔn)杯可能干擾肝臟雌激素代謝。缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體脂率過(guò)高，脂肪組織可產(chǎn)生額外雌激素。吸煙產(chǎn)生的焦油等致癌物可能直接損傷乳腺細(xì)胞。長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大致皮質(zhì)醇升高，可能影響免疫監(jiān)視功能。未生育或首次生育年齡超過(guò)30歲，乳腺組織缺乏孕激素保護(hù)。母乳喂養(yǎng)時(shí)間不足6個(gè)月，可能減少乳腺導(dǎo)管細(xì)胞分化機(jī)會(huì)。
建議定期進(jìn)行乳腺自檢和臨床篩查，保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，控制BMI在18.5-23.9之間，每日酒精攝入不超過(guò)15克，增加蔬菜水果及全谷物攝入。職業(yè)暴露人群應(yīng)做好防護(hù)措施，必要時(shí)調(diào)整工作崗位。出現(xiàn)乳房腫塊、皮膚橘皮樣改變等異常癥狀時(shí)，須及時(shí)至乳腺外科就診。
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