上火了吃啥降火快
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2018-07-26 17:57 閱讀：1.02萬(wàn)
在一年中很多時(shí)候人們都會(huì)上火，也許是因?yàn)榧竟?jié)的原因也許是因?yàn)樽陨砬榫w的原因，雖然上火不是很嚴(yán)重的疾病，但是上火之后會(huì)口舌生瘡，喉嚨疼痛也是很難受的。上火之后可以吃一些有下火作用的食物以達(dá)到下火的效果。那么上火之后吃什么樣的食物才能夠達(dá)到下火的作用呢?
飲食上最好以清淡為主。首先患者一定要注意補(bǔ)充水分，多喝水對(duì)于患者體內(nèi)的排毒是有很好的幫助的。也可以吃一些維生素比較豐富的蔬菜和水果，這些食物的去火功效也是比較大的。
有一些患者上火之后，會(huì)有一些比較嚴(yán)重的表現(xiàn)癥狀，比如說(shuō)同時(shí)伴有咽炎，難受，咳嗽的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)鴨梨冰糖煮水也是不錯(cuò)的選擇。上火的話適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)桔子皮水也有去火的功效。
大家在生活中應(yīng)該聽說(shuō)過(guò)葛根。葛根和葛根粉都有一定的去火的作用，而且還可以保證患者的身體健康，有美容養(yǎng)顏的功效。水果中比較去火的是柚子，清涼的苦瓜去火的作用也比較好。
其實(shí)在日常生活中，除了吃一些下火功效的食物之，其實(shí)更應(yīng)該注意的是日常生活中飲食上一些禁忌。上火的以后最好不要吃辛辣的食物，尤其是一些油炸的食品也不能吃，注意飲食清淡，最好抽煙和喝酒。在平時(shí)要做好上火的預(yù)防事項(xiàng)，多喝水多吃蔬菜和水果，家中可以常備一些下火藥。
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