吃橘子會上火嗎
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很多人都說吃橘子一天之內(nèi)不要超過三個，否
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很多人都說吃橘子一天之內(nèi)不要超過三個，否者就會上火，這是怎么回事呢？橘子有很高的營養(yǎng)成分，是補充VC最好的水果之一了。它不但可以降低我們?nèi)梭w中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但就是因為橘子吃多了容易上火，常常出現(xiàn)口舌生瘡、或者是大便干結(jié)等癥狀，人們才不會多吃。那么，我們看看如何既享受美味，又不上火呢?
第一個方面，食用熱桔子，真的是理想選擇，方法也很簡單，我們首先將這些桔子慢慢的洗干凈，然后把它們?nèi)糠诺綔厮?，大約浸泡1分鐘就好了，不需要太長時間的。然后我們將它擦干，差不多至表皮完全無水分，最后放入微波爐內(nèi)加熱就好了。
第二個方面，我們應(yīng)該明白這樣加熱以后，桔子皮中的揮發(fā)油、維生素等一系列營養(yǎng)物質(zhì)都可以輕松的得到，因為這樣它們就可以滲透到桔子里去了，既達到了幫助我們美容護膚的良好效果，又不會上火。
第三個方面，我們應(yīng)該知道桔子又被稱為陳皮，是一種常用的藥材，所以對于我們的身體也是十分有幫助的?？梢灾谱鹘圩悠ぶ?，在熬大米粥時，水開之前稍微的放入幾小塊清洗干凈的桔子皮，粥煮熟后不僅芳香可口，而且特別開胃。
注意事項：橘子雖然是好東西，但是吃什么東西都是有量的，不要一次吃的太多，適可而止，因為有利就有弊，什么東西都不能貪多。
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