宮寒可以適量吃桂圓、紅棗、生姜、羊肉、阿膠等食物，也可以遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒、溫經(jīng)湯、金匱腎氣丸、附子理中丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、桂圓

桂圓性溫味甘，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，適合宮寒引起的月經(jīng)量少、痛經(jīng)等癥狀。桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖及多種維生素，有助于改善氣血不足。每日食用5-10顆為宜，陰虛火旺者慎用。

2、紅棗

紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，其豐富的鐵元素可改善宮寒導(dǎo)致的貧血。紅棗含有的環(huán)磷酸腺苷有助于調(diào)節(jié)子宮平滑肌功能。建議每日食用3-5枚，可搭配生姜煮水飲用，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

3、生姜

生姜具有溫中散寒的作用，所含姜辣素能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解宮寒引起的小腹冷痛?？汕衅蠹t糖姜茶飲用，每日用量不超過10克。胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹食用。

4、羊肉

羊肉是溫補(bǔ)佳品，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，對腎陽虛型宮寒有改善作用。建議用當(dāng)歸生姜羊肉湯食療，每周食用2-3次，每次100-150克。急性炎癥期間不宜食用。

5、阿膠

阿膠具有補(bǔ)血滋陰功效，適用于宮寒合并月經(jīng)不調(diào)者。其膠原蛋白成分能改善子宮內(nèi)膜營養(yǎng)狀況?？伸然髢饵S酒服用，每日3-9克，脾胃虛弱者需配伍健脾藥物。

二、藥物

1、艾附暖宮丸

艾附暖宮丸由艾葉、香附等組成，能理氣養(yǎng)血、暖宮調(diào)經(jīng)，適用于寒凝氣滯型痛經(jīng)。服藥期間忌食生冷，感冒發(fā)熱時(shí)停用?？赡艹霈F(xiàn)輕微消化道不適。

2、少腹逐瘀顆粒

少腹逐瘀顆粒含當(dāng)歸、川芎等成分，主治寒凝血瘀型月經(jīng)后期?？筛纳菩「估渫淳馨窗Y狀。經(jīng)期血量過多者慎用，服藥后可能出現(xiàn)口干。

3、溫經(jīng)湯

溫經(jīng)湯為經(jīng)典方劑，能溫經(jīng)散寒、祛瘀養(yǎng)血，針對沖任虛寒型宮寒有效。常見癥狀包括月經(jīng)推遲、經(jīng)血色暗。陰虛血熱者禁用，需嚴(yán)格按療程服用。

4、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸適用于腎陽虛型宮寒，癥見腰膝酸冷、夜尿頻多。含附子、肉桂等溫陽藥材，服藥期間應(yīng)禁房事。高血壓患者需醫(yī)師指導(dǎo)使用。

5、附子理中丸

附子理中丸能溫中健脾，改善宮寒合并脾胃虛寒癥狀。含附子、干姜等成分，不可超量服用。服藥后出現(xiàn)心悸應(yīng)停藥就醫(yī)，孕婦絕對禁用。

宮寒患者日常應(yīng)注意腹部保暖，避免赤腳踩地、久坐冷凳。冬季可每日熱水泡腳20分鐘，水中加入艾葉效果更佳。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，忌食冰淇淋等寒涼食物。保持規(guī)律作息，避免過度勞累。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)異常陰道出血，需立即復(fù)診調(diào)整治療方案。