熱毛巾敷鼻上的確可以在一定程度上緩解鼻塞，尤其是由感冒、鼻炎或鼻腔充血引起的鼻塞情況。這種方法通過熱敷增加局部血液循環(huán)，幫助鼻腔內(nèi)的粘液流動更順暢，從而緩解堵塞感。

鼻塞通常是因為鼻腔血管擴張、黏膜腫脹，或鼻腔分泌物增多造成的。當局部溫度升高時，鼻腔內(nèi)的血液流速會加快，血管收縮度增加，這可能減少腫脹和充血。同時，熱毛巾的濕熱還可以幫助軟化鼻腔內(nèi)的干結(jié)分泌物，使排出更容易。很多人在感到鼻塞時會感受到熱敷帶來的舒適感，覺得呼吸更加順暢。

具體方法是將毛巾用熱水浸濕并稍稍擰干，溫度以手碰觸感到溫熱舒適為宜，然后敷在鼻部和周圍皮膚區(qū)域，每次大約5到10分鐘。如果毛巾在使用過程中冷卻，可以重復加熱。不過溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。另外，皮膚敏感或有破損時，應避免直接用熱毛巾敷，以免刺激加重。

在日常生活中，幫助緩解鼻塞的方法還包括保持居室濕潤，多喝水以減少鼻腔分泌物粘稠度，以及通過微微用鹽水清洗鼻腔來幫助清理多余分泌物。如果鼻塞持續(xù)時間過長或伴隨其他嚴重癥狀，比如高燒、劇烈頭痛或面部壓痛，則可能提示感染或更復雜的問題，建議盡早尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。