電磁輻射對人的危害取決于其強度和長期暴露的情況，低強度電磁輻射對人體的直接損害有限，但高強度或長時間暴露可能影響神經(jīng)系統(tǒng)、免疫功能，甚至增加某些疾病的風險。

電磁輻射廣泛存在于日常生活中，包括家用電器、無線通信設備和電力設施。低頻電磁輻射主要來自電器設備，如微波爐、電磁爐等，可能導致輕微的頭痛、疲勞感或睡眠質(zhì)量下降；高頻電磁輻射則主要來自通信設備，如手機信號塔、Wi-Fi路由器等，可能對神經(jīng)系統(tǒng)造成微小的長期壓力。研究表明，長時間暴露于高強度電磁輻射中，可能引起細胞DNA損傷、免疫功能抑制，以及罹患某些癌癥的風險增加，但這些風險通常發(fā)生在輻射劑量遠超日常生活水平的情況下。同時，電磁輻射對孕婦和兒童更為敏感，可能影響胎兒發(fā)育或兒童神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

為了降低電磁輻射的影響，建議減少高強度電磁輻射的暴露時間，如減少手機通話時間或使用耳機，避免長時間站在微波爐、路由器等輻射源旁。家用電器關(guān)閉后應拔掉電源，睡覺時盡量遠離手機和Wi-Fi路由器。同時，保持健康的生活方式，增強免疫力，也有助于減輕電磁輻射可能帶來的負面影響。如果感到身體不適且懷疑與電磁輻射有關(guān)，應及時就醫(yī)排查原因并采取專業(yè)建議。