電磁輻射對人的危害取決于其強(qiáng)度和長期暴露的情況，低強(qiáng)度電磁輻射對人體的直接損害有限，但高強(qiáng)度或長時間暴露可能影響神經(jīng)系統(tǒng)、免疫功能，甚至增加某些疾病的風(fēng)險。

電磁輻射廣泛存在于日常生活中，包括家用電器、無線通信設(shè)備和電力設(shè)施。低頻電磁輻射主要來自電器設(shè)備，如微波爐、電磁爐等，可能導(dǎo)致輕微的頭痛、疲勞感或睡眠質(zhì)量下降；高頻電磁輻射則主要來自通信設(shè)備，如手機(jī)信號塔、Wi-Fi路由器等，可能對神經(jīng)系統(tǒng)造成微小的長期壓力。研究表明，長時間暴露于高強(qiáng)度電磁輻射中，可能引起細(xì)胞DNA損傷、免疫功能抑制，以及罹患某些癌癥的風(fēng)險增加，但這些風(fēng)險通常發(fā)生在輻射劑量遠(yuǎn)超日常生活水平的情況下。同時，電磁輻射對孕婦和兒童更為敏感，可能影響胎兒發(fā)育或兒童神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

為了降低電磁輻射的影響，建議減少高強(qiáng)度電磁輻射的暴露時間，如減少手機(jī)通話時間或使用耳機(jī)，避免長時間站在微波爐、路由器等輻射源旁。家用電器關(guān)閉后應(yīng)拔掉電源，睡覺時盡量遠(yuǎn)離手機(jī)和Wi-Fi路由器。同時，保持健康的生活方式，增強(qiáng)免疫力，也有助于減輕電磁輻射可能帶來的負(fù)面影響。如果感到身體不適且懷疑與電磁輻射有關(guān)，應(yīng)及時就醫(yī)排查原因并采取專業(yè)建議。