體內(nèi)濕氣重吃了一個(gè)月的參苓白術(shù)丸通常有其它的辦法，可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、艾灸或者調(diào)整飲食的方式改善。

1、運(yùn)動(dòng)鍛煉：體內(nèi)濕氣比較重，可以吃參苓白術(shù)丸調(diào)理，能夠去除體內(nèi)的濕氣，如果體內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重，單純的使用藥物調(diào)理效果可能不是很好，可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式改善，比如跑步等，能夠加快體內(nèi)的新陳代謝，還能夠促進(jìn)體內(nèi)的濕氣排出。

2、艾灸：想要去除體內(nèi)的濕氣，可以通過艾灸的方式改善，通過艾灸穴位，能夠起到舒筋通絡(luò)的作用，對(duì)于去除體內(nèi)的濕氣也能起到很好的效果。

3、調(diào)整飲食：平時(shí)飲食上可以多吃一些紅豆、薏米、山藥等食物，也可以多喝些紅豆薏米茶，對(duì)于去除體內(nèi)的濕氣，也能起到很大的幫助。