骨頭是指骨骼。通常情況下，沒有“骨骼老化吃什么好得快”的說法，骨骼老化可以通過吃富含蛋白質(zhì)的食物、富含鈣元素的食物等改善，還可以在醫(yī)生的指導下使用碳酸鈣D3咀嚼片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物治療。

一、食物

1.富含蛋白質(zhì)的食物：可以多攝入牛奶、牛肉、雞蛋、鴨蛋等含有較多蛋白質(zhì)的食物，能夠補充身體所需的蛋白質(zhì)，能夠保護骨骼。

2.富含鈣元素的食物：這類食物能夠補充身體的鈣元素，能夠強壯骨骼，緩解骨骼老化的情況?；颊呖梢远喑晕r皮、莧菜、小油菜、排骨等食物。

除以上食物外，還可以多吃富含纖維素的食物，如蘋果、玉米、大豆等。

二、藥物

1.碳酸鈣D3咀嚼片：該藥物中含有碳酸鈣、維生素D3等成分，起到補充鈣元素的作用，能夠預防骨質(zhì)疏松癥，還能夠緩解骨骼老化。

2.硫酸氨基葡萄糖膠囊：該藥物具有抗炎、抗風濕的作用，適合緩解骨關節(jié)的疼痛、腫脹等情況，還能夠減緩骨骼老化的情況。

除以上藥物外，還可以遵醫(yī)囑使用其他藥物補充，如維D鈣咀嚼片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、藤黃健骨丸。如果出現(xiàn)身體不適較為嚴重的情況，還需立即前往醫(yī)院就診，以免延誤病情。