出行桂林前，盡量讓同行者們知道清楚。從哪到哪，途經(jīng)什么地方，過幾座山幾條河。讓大家心中有數(shù)，說不定就有人熟知路途。下面給大家介紹夏季出行徒步的好去處——桂林。

　　行進速度。行進速度可快可慢，視時間路途而定。路途遠可走得快些，趕早不趕晚。但步子要勻，保持一個持續(xù)穩(wěn)定的速度，這樣走起來會更加有精神。前隊探路安排食宿，步子可快一些。一般行進速度在4到6公里?？鞎r可達8公里。一日行走以20至30公里為好。

　　強驢最多也不要超過70公里的極限。走在隊伍的前面是明智的選擇。能行最好進入前列。前列走起來心里頭沒有負擔(dān)，還會油然生出一種自豪感。捷足先登大好風(fēng)景先睹為快。走在后頭心理負擔(dān)就重了，總走總走跟不上，前不見影，后不見人，欠下一大截非走不可的路途，也不知他們都走到哪去了。

　　心里頭這個滋味，不好受。當(dāng)然，走路快慢要量力而行。實在走不動，不要免強，反正丟下你，他們還得回來找。少一個人也急死他們。野外行路有“大路走兩邊，小路走中間;過橋腳步亂，遇崖靠里邊”之說。為了人員不散，給車讓道，“大路走兩邊”?！靶÷纷咧虚g”，小路你也只好走中間，只能走中間。

　　如果爬山，你可以數(shù)數(shù)，對自己說上一百個臺階再歇，上兩百個臺階再歇。說罷你就開始數(shù)。能上多少臺階上多少，歇下來容易走上去難，別怕歇不著。無論是在攀登還是在下坡的路上，路邊的樹木、藤條是你最好的助力和防滑工具，既安全、穩(wěn)當(dāng)又便利，一分錢不用花。假如路邊有這些玩藝，不要輕易放過它。沒事扶它一把，摸它一把也是好的。登山呼吸急促時，站住深吸一口氣吐出，你的呼吸就平穩(wěn)了許多。深呼吸的功用是微妙的。

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