運動扭傷怎么辦
用手機掃描二維碼 在手機上繼續(xù)觀看
人體運動時會發(fā)生扭傷，一旦發(fā)生運動扭傷，
2019-12-30 16:39 播放：1.64萬
語音內(nèi)容：
人體運動時會發(fā)生扭傷，一旦發(fā)生運動扭傷，建議立刻停止運動，防止扭傷部位癥狀加重，同時對扭傷部位進行局部冷敷，可以使用冰塊、冰凍礦泉水外包毛巾冷敷受傷部位。一般情況下常見的扭傷有腕關(guān)節(jié)扭傷、膝關(guān)節(jié)扭傷及踝關(guān)節(jié)扭傷，當(dāng)腕關(guān)節(jié)扭傷時，要停止繼續(xù)用受傷的手用力以免傷情加重，最好讓手處于平穩(wěn)狀態(tài)，不要動。抬高患肢，手受傷以后可以將受傷的手抬高，能減輕血液的淤滯，緩解疼痛。冷敷患處，手扭傷后，可以及時地對受傷的手指進行冷敷，用浸過冷水的毛巾或者是冰袋敷在傷處，可以減輕局部的充血，可以起到緩解疼痛和減輕腫脹的作用。
下肢膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)輕度扭傷，建議采取平臥體位，在受傷部位下墊入枕頭，減少充血腫脹的疼痛感。對于嚴(yán)重扭傷者，常會導(dǎo)致骨折的發(fā)生，建議盡快到醫(yī)院拍片檢查。平時注意合理運動、防止扭傷。
分享到微信朋友圈
×打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
相關(guān)語音
踝關(guān)節(jié)痛是什么原因引起的
踝關(guān)節(jié)痛，在門診中經(jīng)常會遇到的這樣一些病人，可能不同年齡段的人出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)痛，會有不同的原因。以下是我們在臨床中最常見的一些引起踝關(guān)節(jié)痛的原因。第一個就是外傷，也是最常見的，多數(shù)人受...
