腰椎間盤突出如何預(yù)防
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目前腰椎間盤突出已經(jīng)成為臨床上的常見病及
2019-12-30 16:39 播放：8289
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目前腰椎間盤突出已經(jīng)成為臨床上的常見病及多發(fā)病，腰椎間盤突出是椎間盤退變引起的疾病，跟職業(yè)、先天性因素有相關(guān)性的，所以對于容易發(fā)生這些疾病的人群，包括司機、文員、長期伏案工作的人，如果出現(xiàn)癥狀，要經(jīng)常去醫(yī)院做健康方面的體檢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下去做各方面的預(yù)防性措施；對于普通人群，要盡量減少彎腰負重、久坐，青少年長期處于一個姿勢，是會加重椎間盤的退變，很容易產(chǎn)生椎間盤突出；要適當(dāng)加強鍛煉，尤其是腰背部的肌肉的功能鍛煉也是非常重要的，在椎間盤突出的預(yù)防里面尤為重要，所以要動靜結(jié)合。
椎間盤突出跟體重也有一定的相關(guān)性，過分肥胖或者過分瘦弱都不好。對于過分肥胖的病人，是高危因素，所以也建議體重嚴重超標的人，從自己健康角度出發(fā)，盡量適當(dāng)?shù)臏p重，才能起到更好的預(yù)防作用。腰椎間盤突出后不僅給患者身體帶來痛苦，對其心里也產(chǎn)生了不良影響，因此預(yù)防腰椎間盤突出的重要性就顯而易見了。
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