肩周炎有什么鍛煉方法
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肩周炎得了以后，基本上是兩個方向的鍛煉，
2018-09-30 16:02 播放：2.88萬
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肩周炎得了以后，基本上是兩個方向的鍛煉，一個是做旋轉，一個是做上舉。旋轉跟我們梳頭一樣，我們這樣的梳頭動作，這是一個鍛煉旋轉的動作；第二個是上舉，我們是直的往上舉，有些人舉不起來，可能只能到這兒，那我們慢慢往上舉，給它一個壓力能夠往上舉上去，主要就這兩個方向的活動。
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許多女性患者及從事體力勞動的男性患者會出現(xiàn)肩膀疼痛，通常情況下肩膀疼痛大多是由于肩周炎導致，亦可能是外傷引起肩關節(jié)疼痛。如果是肩周炎引起的疼痛，要看是不是由黏連性肩周炎導致的。如果...
肩周炎的最佳治療方法
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肩膀疼痛怎么辦
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肩周炎該如何預防
想要預防肩周炎的發(fā)生，我們需要做好兩點。第一就是保暖，尤其到了50歲以后，睡覺的時候注意肩部保暖，別讓它吹風。第二就是每天要做一些肩關節(jié)的鍛煉，尤其是抬臂90度以上旋轉的動作。做好...
肩周炎該怎么緩解
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如何區(qū)分肩周炎和頸椎病
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