失眠吃什么有助于睡眠
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由于失眠的原因有很多種，對于失眠患者來說
2018-04-08 14:09 播放：4.32萬
視頻介紹：
由于失眠的原因有很多種，對于失眠患者來說，首先應該請醫(yī)生給做出診斷，辨明導致失眠的原因。除了對癥用藥之外，在飲食中也應該非常謹慎。晚飯不要吃得太晚，不要吃得太多，不要吃得太葷。勿進食太咸太辣的食物。建議大家吃一些含色氨酸較高的食物，如小米、牛奶等。
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