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腰間盤突出的自我療法有哪些

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腰椎間盤突出是一種慢性積累性損傷導(dǎo)致的退
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2018-01-18 17:00 播放：1.52萬

視頻介紹：

腰椎間盤突出是一種慢性積累性損傷導(dǎo)致的退行性疾病的表現(xiàn)。如果注重自我保護，會達到少發(fā)作或者是不發(fā)作的目的。方法主要有：第一、改正不良生活姿勢、減少彎腰、彎腰時間過長、搬重物；第二、注意保暖，減少寒冷、潮濕刺激；第三平時加強腰部鍛煉；第四如疼痛增加請及時就醫(yī)。

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