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怎樣預(yù)防腰間盤突出

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要預(yù)防腰椎間盤突出的發(fā)生，首先要保持良好
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2018-01-19 09:19 播放：2.26萬

視頻介紹：

要預(yù)防腰椎間盤突出的發(fā)生，首先要保持良好的工作狀態(tài)，不要長期彎腰，彎腰搬重物，背負(fù)很多東西，減少椎間盤的磨損和壓力的增加，要注意保暖，免除風(fēng)寒等刺激。同時(shí)要加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，加強(qiáng)腰部肌肉力量。一旦出現(xiàn)問題，要重視不要害怕，早期選擇正確的方案治療。

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