兩歲半的孩子應(yīng)堅(jiān)持睡下午覺，可以提高身體免疫力、促進(jìn)大腦發(fā)育、緩解不良情緒，對(duì)生長發(fā)育有利。

兩歲半的孩子每天的睡眠時(shí)間應(yīng)維持在12-14個(gè)小時(shí)左右，除了保證晚上有充足的睡眠時(shí)間外，最好能在中午或下午睡1-2個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，對(duì)孩子健康有利。

當(dāng)孩子的身體持續(xù)處于疲勞狀態(tài)中時(shí)，會(huì)使免疫力、抵抗力降低，增加生病的幾率。如能堅(jiān)持適度午睡，可有效、及時(shí)的消除疲勞感，提高機(jī)體免疫力。適當(dāng)午睡消除疲勞，恢復(fù)精力后，可使小孩子對(duì)外界的敏感性提升，更好的探索學(xué)習(xí)，對(duì)大腦發(fā)育有幫助。堅(jiān)持午睡，使身心得到休息后，能使精神愉悅，從而消除不良情緒，減少哭鬧表現(xiàn)。

但要注意午睡時(shí)間并非越長越好，如白天睡眠時(shí)間過長，會(huì)影響晚上睡眠，從而影響生長激素的分泌，對(duì)身高增長不利。