通常情況下，3歲寶寶干嘔可能是飲食不當(dāng)、消化不良、咽炎引起的，可以通過藥物治療、改善飲食習(xí)慣等方法進(jìn)行緩解。具體分析如下：

1.飲食不當(dāng)：食用生冷、油膩、辛辣等類型的食物后，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道受到刺激，出現(xiàn)痙攣，引起干嘔。在生活中一定要避免該類食物的攝入，應(yīng)以清淡為主，多食新鮮的蔬菜水果，促進(jìn)腸道健康。

2.消化不良：暴飲暴食、脾胃虛弱等原因可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，致使腸道產(chǎn)生氣體，可能就會(huì)引起干嘔。家長需要在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶服用健胃消食片、小兒復(fù)方雞內(nèi)金散、復(fù)合凝乳酶膠囊等藥物進(jìn)行治療。

3.咽炎：咽炎是一種發(fā)生在咽喉黏膜、黏膜下組織的炎癥，容易使咽部產(chǎn)生燒灼感、異物感等不適，咽部的異物感可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)干嘔的現(xiàn)象。有此情況的寶寶可以遵醫(yī)囑服用川貝枇杷糖漿、小兒咽扁顆粒等藥物進(jìn)行治療。

建議家長注意觀察寶寶的身體情況，在寶寶有不適出現(xiàn)時(shí)及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院檢查并治療。