????準(zhǔn)媽媽受真么多的痛苦,為的就是寶寶安全的出生.當(dāng)宮頸全開(kāi)時(shí)就是寶寶出生之時(shí).這是準(zhǔn)媽媽要做好的就是用力推.

??? 這個(gè)"用力推"準(zhǔn)媽媽要如何進(jìn)行呢?此時(shí)宮頸全開(kāi)了,助產(chǎn)師也要求產(chǎn)婦在即將看到嬰兒頭部時(shí),用力將嬰兒娩出.準(zhǔn)媽媽此時(shí)要長(zhǎng)長(zhǎng)吸一口氣,然后憋氣,馬上用力.

??? 準(zhǔn)媽媽下巴前縮,略抬頭,用力使肺部的空氣壓向下腹部,完全放松骨盆肌肉.需要換氣時(shí),保持原有姿勢(shì),馬上把氣呼出,同時(shí)馬上吸滿一口氣,繼續(xù)憋氣和用力,直到寶寶娩出.當(dāng)胎頭已娩出產(chǎn)道時(shí),準(zhǔn)媽媽可使用短促的呼吸來(lái)減緩疼痛,這時(shí)進(jìn)行用力推,寶寶就能順利出生了.

??? 上文是關(guān)于用力推做出的介紹,小編提醒:每次練習(xí)時(shí),至少要持續(xù)60秒用力.