黑眼圈不一定是脾胃虛引起的。黑眼圈的成因多種多樣，除了脾胃虛，還可能與睡眠不足、遺傳、疲勞、環(huán)境因素等有關(guān)。

我們來了解一下脾胃虛的概念。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是人體消化吸收的主要器官，脾胃虛弱一般表現(xiàn)為消化不良、胃口差、容易腹瀉或便秘，疲倦乏力等癥狀。如果脾胃虛弱時(shí)，人體氣血運(yùn)行不暢，血液循環(huán)受到影響，可能會(huì)在眼周出現(xiàn)黑眼圈。

再來看看黑眼圈的其他可能原因。睡眠不足是最常見的原因之一。長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致眼周血管收縮不良，血液滯留，從而形成黑眼圈。遺傳因素也不能忽視，有些人天生就容易出現(xiàn)黑眼圈。長時(shí)間用眼疲勞，如過度使用電腦或手機(jī)，也是黑眼圈的重要誘因。環(huán)境因素，如空氣中的污染物，也可能導(dǎo)致眼周皮膚變暗。

為了緩解黑眼圈，日常生活中的一些小技巧很有幫助。保證充足的睡眠是關(guān)鍵，每晚確保睡眠時(shí)長，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。適度按摩眼周皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，比如用溫?zé)岬拿矸笱?。減少長時(shí)間盯著電子屏幕，多休息眼睛。飲食方面，多吃一些富含維生素C和E的食物，比如水果、蔬菜，這些營養(yǎng)有助于改善皮膚健康。

如果經(jīng)過這些自我調(diào)調(diào)整后，黑眼圈仍然沒有改善，建議去醫(yī)院檢查一下，排除其他可能的健康問題。