刷牙時(shí)惡心想吐可能與牙齦敏感、齲齒、口咽反射過(guò)于敏感或胃腸問(wèn)題等因素有關(guān)，應(yīng)根據(jù)具體情況采取適當(dāng)?shù)恼{(diào)整措施。

這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上可能與咽反射（即嘔吐反射）有關(guān)。咽反射是一種人體保護(hù)機(jī)制，當(dāng)食物或異物接觸咽喉時(shí)，喉部會(huì)通過(guò)肌肉收縮動(dòng)作將異物排出。不過(guò)，有的人對(duì)刷牙時(shí)牙刷碰觸喉部或舌根的刺激特別敏感，這種過(guò)敏性可能導(dǎo)致惡心感。另外，晨起時(shí)空腹?fàn)顟B(tài)下胃酸較多，也可能增加這種不適感。

處理這種問(wèn)題，可以嘗試改變刷牙方式，例如選擇小刷頭的牙刷，避免刷頭觸碰舌根或喉部；使用口感溫和的牙膏，減少刺激；或是調(diào)整刷牙時(shí)間，盡量在飯后刷牙，有助于降低敏感性。如果懷疑咽喉部有問(wèn)題，或者長(zhǎng)期出現(xiàn)胃酸逆流等癥狀，也可能與胃腸道疾病有關(guān)，應(yīng)注意觀察。

刷牙期間盡量放松，可以試著通過(guò)鼻腔呼吸減輕咽喉刺激。同時(shí)，注意保持健康的飲食習(xí)慣，如減少辛辣、刺激性飲食。如果癥狀持續(xù)發(fā)生，建議咨詢專業(yè)人士了解具體原因。