頭發(fā)出汗了不一定非要洗頭，如果出汗比較少，可以不洗，如果出汗量多可以洗頭。

頭發(fā)出汗是比較常見的，如果出汗量比較少，當天可以不洗頭。如果出汗量比較多，天氣炎熱這種情況建議洗頭，因為頭發(fā)汗液過多沾滿很多灰塵，容易滋生細菌，這種情況可以天天洗頭，可以保持頭部的清爽，通常不會傷害到發(fā)質(zhì)，一般不會對人體造成危害。

注意若運動之后大汗淋漓，不建議立即洗頭，否則容易引起頭暈，應(yīng)該要休息30分鐘后再洗頭洗澡。洗頭的時候要選擇合適的洗發(fā)產(chǎn)品，一般選擇溫和的洗發(fā)水，洗頭的溫度不能太低，也不能過高，以免對頭上的皮膚造成刺激，容易導致頭上皮膚脫皮屑，洗頭的時候，可以配合用指腹按摩頭部的穴位，加快局部的新陳代謝，能健腦安神有助于入睡。