雞爪、豬蹄、豬皮類食物含膠原蛋白最多，通過食物調(diào)整的方式很難達(dá)到補(bǔ)充膠原蛋白的效果，可以通過膠原蛋白填充來改善。

1、膠原蛋白是人體皮膚組織一種常見的成分，隨著年齡的增長，體內(nèi)膠原蛋白以及水分會不斷流失，從而會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)松弛和下垂的情況，在日常生活中通過吃膠原蛋白含量比較多的食物來增加皮膚的彈性和韌性，比如多吃雞爪、豬蹄、豬皮類的食物，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的膠原蛋白。但是通過食物調(diào)整來補(bǔ)充膠原蛋白不能長時(shí)間使用，皮膚松弛情況比較嚴(yán)重，單純通過食物調(diào)整的方式，很難達(dá)到理想的改善皮膚效果。

2、膠原蛋白填充是將大量的膠原蛋白質(zhì)，通過注射的方式，直接注射到皮膚的真皮層當(dāng)中，促使水分細(xì)胞更好的吸收，使皮膚變得更加緊致光滑。