在夏季的時(shí)候由于天氣比較炎熱，對(duì)于戶(hù)外工作者或者外出時(shí)沒(méi)有涂防曬霜的人來(lái)說(shuō)，很容易會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)曬傷的情況，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、灼熱的情況。皮膚曬傷后要及時(shí)采取措施進(jìn)行緩解，那曬傷后的緩解方法有哪些呢？

1、分清情況進(jìn)行處理

皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)下的時(shí)候，如果是輕微的曬傷可以在被曬傷的位置涂抹上晚霜或者是其他護(hù)膚霜幫助滋潤(rùn)肌膚；如果是已經(jīng)嚴(yán)重曬傷，起水皰的話(huà)，最好是能夠請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行治療，以免造成皮膚出現(xiàn)繼發(fā)感染。

2、冰敷緩解曬傷

被輕度曬傷之后用冰敷能夠幫助消除皮膚因?yàn)闀駛鸬奶弁醇t腫，有效緩解皮膚疲勞。但是要注意的是使用冰敷的時(shí)候不宜將冰塊直接接觸皮膚，以免凍傷。

做法：將冰塊數(shù)個(gè)用紗布包裹之后敷在曬傷的部位即可。也可以將曬后修復(fù)面膜放入冰箱冷藏后再使用。

3、番茄治療曬傷

番茄具有驅(qū)熱的作用，用番茄進(jìn)行外敷，能夠幫助帶走曬后皮膚上產(chǎn)生的多余的熱氣，對(duì)于曬傷的肌膚，使用番茄外敷能夠有效清涼鎮(zhèn)靜。

做法：將番茄洗凈之后切成塊然后搗成醬汁涂抹在曬傷的皮膚上即可。

4、燕麥片緩解曬傷

曬傷之后可以使用燕麥片水來(lái)進(jìn)行處理，燕麥片水能夠幫助緩和皮膚。

做法：用紗布包裹住燕麥片，然后用冷水進(jìn)行浸泡沖洗，將燕麥取出后用燕麥片水敷在被曬傷的部位即可。

5、泡冷水澡緩解曬傷

如果是被曬傷的部位較大，可以采用泡冷水澡的方式幫助緩解曬傷后皮膚的不適感。

做法：將水溫調(diào)到稍低于體溫后進(jìn)行泡澡，泡完之后用干凈的毛巾拍打皮膚，避免擦拭加重對(duì)曬傷皮膚的刺激。也可以在水中加入醋減輕曬后皮膚疼痛以及發(fā)炎的情況。

6、蘆薈緩解曬傷

蘆薈也是具有很好的舒緩鎮(zhèn)靜作用，能夠幫助有效鎮(zhèn)靜曬傷的肌膚。

做法：將蘆薈葉先用熱水稍微燙一遍以殺菌，然后將蘆薈中的透明膠狀物去除后切碎用紗布涂抹然后敷在被曬傷的部位即可。

7、預(yù)防曬傷方法

1）要正確選擇防曬霜的SPF值。SPF值越高，防曬時(shí)間越長(zhǎng)。一般黃種人皮膚平均能抵擋強(qiáng)光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線(xiàn)用品可抵擋約225分鐘強(qiáng)紫外線(xiàn)照射。日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10-15的防曬用品，游泳或做日光浴時(shí)用SPF20-30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時(shí)間超過(guò)有效防曬時(shí)間時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充涂抹。

2）不可在臨出門(mén)時(shí)才涂防曬霜。因?yàn)榉罆袼话愕淖o(hù)膚品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收而起作用。所以應(yīng)在暴曬前15到30分鐘涂抹。

3）防曬霜并不是涂上就有效，而要達(dá)到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。

4）不同膚質(zhì)的人應(yīng)選擇不同的防曬用品。油性的肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般并無(wú)嚴(yán)格規(guī)定。

5）防曬霜不能在上妝前使用，應(yīng)在使用了護(hù)膚用品后再涂抹。