對(duì)于天生愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，最害怕的莫過(guò)于衰老了。一般來(lái)說(shuō)，25歲是皮膚生長(zhǎng)的分水嶺，也就是過(guò)了25歲之后，皮膚會(huì)開(kāi)始停止生長(zhǎng)，然后逐漸走向老化。若是平時(shí)有做好皮膚管理的女性，則皮膚仍會(huì)呈現(xiàn)比較年輕有光澤的狀態(tài)，但需要提醒一點(diǎn)的是，當(dāng)女性過(guò)了38歲后，衰老就會(huì)開(kāi)始加快了！

女性一旦過(guò)了25歲，就會(huì)特別擔(dān)心皮膚會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，類(lèi)似膠原蛋白流失、皺紋、無(wú)光澤、缺水等等，但這確實(shí)是無(wú)法避免的。而人體器官的老化過(guò)程與眼睛、關(guān)節(jié)和頭發(fā)的老化過(guò)程一樣，并且發(fā)生的更早。當(dāng)女性過(guò)了38歲后，衰老開(kāi)始加快，各種衰老的跡象也會(huì)更加明顯。

女性衰老會(huì)有哪些表現(xiàn)？

衰老是自然的生理過(guò)程，也是全身心進(jìn)行的事情，因此衰老的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)全身性的變化：

1、皮膚：皮膚會(huì)顯得暗淡、缺水且有皺紋，曾今的膠原蛋白也一去不復(fù)返。

2、胸部：當(dāng)人體開(kāi)始衰老，導(dǎo)致雌激素和孕激素水平降低，女性胸部也會(huì)逐漸開(kāi)始出現(xiàn)松弛、下垂。

3、眼睛：當(dāng)衰老發(fā)展到了一定程度，眼睛會(huì)出現(xiàn)凹陷，黑眼圈也會(huì)加深，平時(shí)總用眼過(guò)度的人更是如此。

4、感官系統(tǒng)：身體的感覺(jué)器官衰退，能力減弱，讓聽(tīng)力、嗅覺(jué)、味覺(jué)等下降。

5、頭發(fā)：頭發(fā)不再那么年輕有光澤，會(huì)開(kāi)始逐漸變得干枯，出現(xiàn)更多的白頭發(fā)，并且容易脫落等。

6、骨質(zhì)疏松：到了一定年齡，骨質(zhì)會(huì)呈流失的狀態(tài)，因此人體骨骼也會(huì)隨著鈣質(zhì)的減少而出現(xiàn)疏松、易骨折的情況。

7、記憶力：由于大腦的衰老，會(huì)容易出現(xiàn)犯起糊涂、健忘的情況，明顯覺(jué)得自己記憶力不如從前。

那么，女性為了延緩以上跡象的出現(xiàn)，可以通過(guò)哪些方法來(lái)實(shí)現(xiàn)呢？其實(shí)，延緩衰老的最有效方法，無(wú)非是從飲食及運(yùn)動(dòng)下手。

飲食：每天要飲足量的水，多食新鮮的蔬菜水果，避免總是大魚(yú)大肉，要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。若身體吸收下降，飲食補(bǔ)充不夠充分的情況下，也可以通過(guò)額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方式達(dá)到要求。

運(yùn)動(dòng)：生命在于運(yùn)動(dòng)，規(guī)律鍛煉身體，能夠調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能和組織狀態(tài)，對(duì)提高身體抵抗力、抗衰老有著重要的作用。

人體衰老是不可逆轉(zhuǎn)的過(guò)程，因而我們也只能夠通過(guò)額外的護(hù)理，來(lái)延緩衰老的過(guò)程。女性不想皮膚衰老的那么快，那么在平時(shí)就應(yīng)該做好的皮膚的護(hù)理工作，例如補(bǔ)水保濕、防曬等，并且養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜、好吃懶做等惡習(xí)出現(xiàn)，以免加速身體的衰老。