經(jīng)常呆在辦公室里的女性們，肌膚更加的容易流失水分，造成肌膚干燥脫皮等，那么辦公室女性如何做好補水保濕呢?

上班一族的MM，在空調(diào)辦公室里又熱又干，干燥的環(huán)境加上忽冷忽熱地折騰，更加劇了皮膚水分的流失，使得她們常常感覺皮膚緊繃、發(fā)紅、甚至起皮、脫屑等等。

別無選擇趕緊補救:

1、有條件的話，在辦公桌附近放一臺電子加濕器，補充空氣中水分的不足。

2、備一瓶保濕噴霧，為皮膚補水。活泉水噴霧有很好的舒敏、鎮(zhèn)靜作用，但補水、不保濕，短暫的舒緩之后，皮膚會缺水依舊，需不停地補噴。相對來說，添加了透明質(zhì)酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，讓保濕的效果更持久些。

3、在辦公室備一份基礎(chǔ)護(hù)膚品，每天中午或感覺皮膚干的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補上保濕化妝水、保濕面霜和防曬產(chǎn)品，可省略早晚護(hù)膚所用的很多精華素。如果你準(zhǔn)備晚上加班，則更應(yīng)在日間加一份保濕簡餐。

4、多多喝水。這盡管有些緩不濟(jì)急，但皮膚深層的水分，畢竟還得靠喝水補充。

5、如果白天在辦公室感覺皮膚干燥，晚上一定要敷保濕面膜和眼膜。

6、不要吸煙。辦公室溫度較高，可不完全是空調(diào)使然，也是由于在封閉的環(huán)境中，耗氧后令二氧化碳的比例提升，使室內(nèi)溫度增高。而吸煙，會進(jìn)一步引發(fā)細(xì)胞氧氣和氧分供給的不足，加劇皮膚的干燥與晦暗。

幫助肌膚快速補水的食物

1:黃瓜

黃瓜補水的效果是最好的，相信很多人都知道，最簡單的方法就是是把黃瓜榨成汁后可敷臉，補水很有效，也可作為化妝水使用，可以鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。

2:西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、可以增強皮膚的抗損傷能力，常吃可以補水，還有助于你的肌膚保持彈性。

3:萵苣

萵苣有收斂毛孔、抗衰老、防皺的效果，把萵苣榨汁后敷臉，你的肌膚就會水嫩嫩的，還有一個用法就是稀釋后可作為化妝水，能讓你的肌膚的毛孔緊致，滋潤肌膚。

4:芹菜

抗老、防皺、活化肌膚是芹菜的功效，想要你的肌膚不容易老化，那就要多吃芹菜，還有芹菜榨汁后可用來敷臉，加點水就可作為化妝水使用，補水，防老化兩不誤。

5:西紅柿

補水的食物肯定少不了西紅柿的，西紅柿所含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，從而讓你的肌膚看上去更水潤光滑。實驗證明，常吃西紅柿，不容易出現(xiàn)黑眼圈，而且有防曬的功效哦。