蘋果粥對(duì)很多愛美的女性來說真的是最理想的食物了，蘋果粥是用維生素含量非常豐富的蘋果作為主材料制作的。女性常喝蘋果粥可以排毒養(yǎng)顏，蘋果粥能夠很好的預(yù)防便秘，是非常不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏食物，而且蘋果粥的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。

教你制作一份美容護(hù)膚的蘋果粥

蘋果粥的做法

材料:白米，1杯蘋果，1個(gè)葡萄干，2大匙水，10杯蜂蜜，4大匙。

做法:

1.白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽。

2.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續(xù)煮至滾沸時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。

3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。

蘋果粥的神奇功效

蘋果粥對(duì)人們來說，不僅營養(yǎng)豐富，有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。而且蘋果粥對(duì)每個(gè)人都是有非常多的好處的，可能很多人平常是買了蘋果直接吃，或者榨汁，或者做成水果沙拉，但是用來煮粥的確實(shí)比較少，但是，蘋果粥卻是非常營養(yǎng)、可以美容養(yǎng)顏的食物。

蘋果粥對(duì)人們來說?？梢灶A(yù)防身體疾病，蘋果不但可以生吃，還可以熟吃，蘋果粥就是最好的體現(xiàn)。蘋果粥對(duì)于長期面對(duì)電腦、長期熬夜的上班族，尤其是女性來說，可以保養(yǎng)皮膚，保護(hù)皮膚，蘋果粥還可以改善人們的消化功能，有生津潤肺、開胃消食的功效，但是，蘋果粥會(huì)升高人們的血糖，所以糖尿病人最好不要喝。