我們都知道在來月經(jīng)的時候減肥效果是很好的，而且也可以吃一些自己喜歡的東西，也是不貴變胖的?？赡苣銈儾恢澜?jīng)期也是豐胸的最好時間。在月經(jīng)期卵巢動情素大量的分泌，有助于脂肪的堆積。所以在來月經(jīng)的時候豐胸效果是特別好的。下面就為大家介紹一下經(jīng)期豐胸的5種食物。

我們可以吃一些大豆，大豆對乳房的健康很有好處，因為大豆或者是經(jīng)過大豆加工的一類產(chǎn)品里面含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，可以很有效的起到豐胸的作用。

也可以吃一些胡蘿卜，胡蘿卜是可以豐胸的，而且它所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，可以使乳房保持彈性，挺拔高聳。

女性的雌激素和泌乳素分泌越好，乳房的發(fā)育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉蜂蜜、牛奶、木瓜燉雪蛤等都是可以起到豐胸的作用的。

平時女性朋友也可以吃一些堅果類的食物，比如說杏仁，核桃，芝麻等。堅果和種子食品可增加人體的維生素。

女性朋友都喜歡喝點牛奶，殊不知牛奶也可以豐胸，但是要會搭配，牛奶燉雞，燉雞的時候加入牛奶也是可以起到豐胸的作用的。