腿上的黑頭去除方法:

1.如果腿部的皮膚很粗糙，毛孔大有黑頭，你可以用雞蛋清來(lái)敷，涂抹一小時(shí)后清洗干凈。長(zhǎng)期使用可以使你的腿變的更柔嫩。你也可以經(jīng)常用磨砂膏或者浴鹽給你的腿去角質(zhì)，之后擦上美白身體乳。腿部的保濕工作也不能忽略，身體每個(gè)地方的皮膚都要做好保濕美白工作。

2.按摩腿部皮膚可以讓血液流動(dòng)順暢，使我們的雙腿皮膚更加美麗。因此我們有空要經(jīng)常按摩。

3.如果你擔(dān)心腿黑，除了每天清潔，太陽(yáng)太強(qiáng)烈建議穿長(zhǎng)褲出門(mén)，還要記得涂防曬霜，不要因?yàn)槭峭炔烤秃雎?，這是防止腿變黑的好方法。

4.沐浴的時(shí)候粗糙的地方要重點(diǎn)去角質(zhì)，沐浴后不妨做精油護(hù)理，注意到從下至上涂抹精油，然后結(jié)合按摩幾分鐘。

5.要特別注意膝蓋、腳踝的地方，要多涂抹乳液，看電視時(shí)用手按摩或者敲打雙腿是很好的。磨砂膏天天使用不合適，一個(gè)星期一次就可以了，貼身穿棉質(zhì)的褲子對(duì)皮膚更加好。

保持良好的時(shí)間表也是很重要的。熬夜是護(hù)膚的禁忌，不僅會(huì)使黑色素沉淀，而且還會(huì)導(dǎo)致油脂分泌更加旺盛。保持清淡飲食也是必要的。加上適量的運(yùn)動(dòng)，保持肌膚細(xì)膩不再是一個(gè)夢(mèng)。

如何去除腿上雞皮疙瘩

一、補(bǔ)充維生素A

腿上有雞皮疙瘩的話，給體內(nèi)多補(bǔ)充些維生素A，對(duì)改善腿上的雞皮疙瘩很有好處。如果缺乏維生素A會(huì)引起全身性的干燥，而干燥會(huì)加劇了毛囊角化的癥狀，也就引致了雞皮疙瘩的產(chǎn)生。所以，患者可適當(dāng)補(bǔ)充維生素A，也可吃些富含維生素A的胡蘿卜和動(dòng)物肝臟，緩解皮膚干燥。

二、溫和去角質(zhì)

腿上的雞皮疙瘩與身體的老化角質(zhì)層無(wú)法自行脫落，而堆積在表面變厚也有關(guān)系，所以去除角質(zhì)是非常有必要的，不過(guò)需要溫和去除，但一定不能過(guò)度。建議使用浴鹽，可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化學(xué)制劑多的沐淋乳會(huì)與浴鹽起化學(xué)反應(yīng))，在淋浴時(shí)用。用浴鹽泡澡時(shí)，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質(zhì)的同時(shí)還能滋潤(rùn)皮膚。