女性最美的階段僅保持十幾年，而且工作壓力大，經(jīng)常熬夜和不鍛煉，使女性的身體遭受嚴(yán)重的影響，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦也會(huì)使皮膚變差，卵巢老化，所以，女性在職場(chǎng)更要注意保養(yǎng)你給自己。除了心理上的調(diào)節(jié)，今天小編推薦兩招外部包養(yǎng)的方法，幫助你變年輕漂亮!

　　保濕噴霧

　　時(shí)間：上班中;下屬的緊張表情，上司的難看臉色，再加上不斷響起的電話鈴聲和會(huì)議中的針鋒相對(duì)，很容易折損人的精力。加之空調(diào)間的干燥，長(zhǎng)此以往會(huì)使皮膚失去紅潤(rùn)和彈性。

　　好的噴霧能使臉部皮膚得到鎮(zhèn)定，舒緩和放松，同時(shí)補(bǔ)充水分，能使肌膚保持彈性。使用方法，距離面部10-15厘米，均勻噴霧，一面輕拍面部，讓水分和肌膚接觸一分鐘左右后，用棉質(zhì)面巾紙輕輕吸去。

　　噴霧的選擇要注意的是：

　　噴嘴的質(zhì)量非常重要，它直接影響噴霧的霧化效果，噴出的水如果是霧狀，越是細(xì)，吸收越是好。噴出的水如果是柱狀就很差了;

　　噴霧的水所含的礦物質(zhì)和鹽分如果過高，都會(huì)對(duì)正常肌膚和敏感肌膚造成刺激。在選購(gòu)時(shí)，可以通過味覺來判斷是否含有很高的鹽分，咸味越重表示氯化物的含量越高，對(duì)肌膚造成的刺激也就越大;

　　注意噴霧中的添加成分是什么。一般來講，噴霧會(huì)含一些保濕成分，如多元醇，但它是有黏性的，噴在臉上不太舒服。一些生化成分如神經(jīng)酰胺及透明質(zhì)酸，它們除了能保濕，皮膚也會(huì)覺得清爽。

　　肌膚徹底清潔+面部按摩

　　時(shí)間：午休時(shí)、重大應(yīng)酬前、加班熬夜中;趁著午休時(shí)間，到化妝間喘息一會(huì)兒，重大應(yīng)酬前，容易神經(jīng)緊張，也需要躲到洗手間養(yǎng)精蓄銳，加班熬夜，更需要放松肌膚。

　　面部按摩通過刺激神經(jīng)，促進(jìn)皮膚內(nèi)血液循環(huán)，能促進(jìn)淋巴液的循環(huán)和油脂腺的活動(dòng)，增加皮膚的抵抗力、平衡皮膚的油脂和水分之比。面部按摩還能舒緩肌肉的緊張狀態(tài)，使皮膚組織柔軟起來，從而達(dá)到穩(wěn)定神經(jīng)、舒緩緊張情緒。

　　面部按摩應(yīng)沿著皮膚紋理用手掌心按摩，過于用力會(huì)導(dǎo)致細(xì)紋的生成，因此要用手掌心沿著皮膚的自然紋理，柔和地進(jìn)行按摩。按摩應(yīng)以順時(shí)針方向做，沿著順時(shí)針方向按摩，更容易排除毒素或廢棄物。

　　具體做法：

　　頭部為起始，經(jīng)下頜至兩頰，均勻地向上向外;

　　為了防止口角松弛和下垂，可沿口周做環(huán)狀按摩;

　　面肌松弛易衰老，輕按、輕拍頰部肌肉可提高彈性;

　　輕按面部穴位，可較好地解除肌肉疲勞;

　　眼周是呈現(xiàn)衰老的關(guān)鍵部位，眼周按摩其效甚佳，但應(yīng)掌握力度和方法;

　　自眉向額部輕推，可防止額部皺紋的產(chǎn)生;

　　額部的環(huán)形按摩，可增加皮膚的彈性。

　　之后必須即刻補(bǔ)妝，避免失禮。如果是加班熬夜趕工，建議徹底清潔按摩完之后就不要上妝了，因?yàn)閹y過夜對(duì)皮膚的損害是非常大的。如果長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，可以適當(dāng)再按摩一下頸肩。

　　到專業(yè)spa場(chǎng)所按摩，水療

　　時(shí)間：下班之后、休假時(shí))在專業(yè)的spa里會(huì)有種水力按摩池，五種各具特色的調(diào)劑，會(huì)借著水力對(duì)肌膚進(jìn)行按摩放松，在呵護(hù)肌膚的同時(shí)，水又有具有放松身心，消除疲勞的功效。

　　專業(yè)spa里的按摩和自己的按摩又不相同。一種雙飛蝴蝶的按摩。選取玫瑰和茉莉兩種精油，在舒緩的音樂優(yōu)美的背景音樂聲中雙人四手按摩，使全身舒緩?fù)?，左右身體的穴位被打通，穴位暢通、淋巴排毒達(dá)到雙倍功效。身體快速進(jìn)入放松的狀態(tài)，能釋放、煩惱、壓力、痛楚、疲勞。除了凈化身體上毒素，而且還可緩解精神上的壓力，防止肌膚老化。

　　建議療程時(shí)間：約100分鐘。

　　建議療程步驟：全身按摩;頭部按摩;休息。